EFPE.cz

European Muscle Power® - EMP

je originální program EFPE, který patří právě do sportovního systému European Aerobic. K aerobním lekcím (Eu Ae a Eu Step) je navíc jako velmi důležitý bonus přiřazen trénink formovací, trénink svalové vytrvalosti a citu pro správné držení těla a přirozený pohyb. Posilování celého těla se děje tzv. Pumpováním, prací s vědomým zatínáním svalů během plynulých pohybu a jejich uvolňováním. Tento pumpovací trénink vede ke zlepšení prokrvení svalstva ale i podkoží, zvýšení svalového tonu, zeštíhlení a zlepšení prokrvení – redukci celulitidy. Tento originální trénink je vhodný pro každého jedince od 16 let až do seniorského věku. Při tréninku nejsou kladeny nároky na aerobní kapacitu, ale pouze na vědomé zatínaní a uvolňování svalů a také rozvoj vnímání funkčních a skelet nepřetěžujících pohybů.

STRENGTH CLINIC:  

PHYSIO WORK:  

Pravidelné lekce