- Trénink k rozvoji a budování aktivní tělesné hmoty – svalové hmoty
- Trénink silový a silově vytrvalostní
- Trénink formovací
- Aktivní tělesná hmota a její nárůst vede také ke zrychlení metabolismu a tím zvětšení spotřeby energie i v klidu – tedy i trénink vhodný pro “hubnutí”
- Aktivní tělesná hmota chrání skelet – nutnost nárůstu svalové hmoty pro prevenci přetěžování a úrazů
- Nad 40 let je silový trénink nutností pro každého člověka – degenerace a odbourávání svalové hmoty je přirozený proces, který je nutno tréninkem brzdit!
- STRENGTH CLINIC můžete trénovat předevší na těchto lekcích: European Weights, EWA, EWM a EMP