Termín: pátek 11.10. (8.55-9.55), čtvrtek 31.10. (18.55-19.55)

ZOGA Multidimensional MOVEMENT je druh cvičení a terapeutická metoda, která kombinuje prvky jógy, fyzioterapie a přirozeného pohybu. Cílem Zogy je obnovit správnou funkci těla a zlepšit držení těla prostřednictvím specifických cviků zaměřených na natahování a uvolňování svalů a fascií (pojivové tkáně). Cvičení v ZOGA se zaměřují na práci s fasciálními liniemi, což jsou propojené řetězce svalů a fascií v těle, které ovlivňují jeho pohyb a postoj.

Hlavní přínosy Zogy zahrnují:
- Zlepšení držení těla
- Uvolnění napětí ve svalech a fasciích
- Zvýšení flexibility a mobility
- Zlepšení pohybových vzorců
- Prevence bolesti zad a jiných pohybových obtíží

ZOGA je tedy vhodná pro lidi, kteří trpí problémy s držením těla, bolestmi svalů či kloubů, nebo pro ty, kdo chtějí zlepšit svou pohybovou funkci a flexibilitu.

ONLINE lekce probíhají přes ZOOM. Před lekcí vám zašlu link na vysílání, Po lekci zašlu záznam, který bude na cloudu uložen nejméně měsíc. Záznam lze stáhnout.

Téma lekce bude vždy upřesněno několik dní  (2-3) před lekcí. Téma lze konzultovat, podle vašich individuálních obtíží s pohybovým systémem, mohu zařadit techniky, které jsou pro vás vhodné a přínosné. Kontaktujte mě.

online přihláška