Katka Masopustová

Termín: 13.1.-7.4. (pondělí 19.30-21) ; 14.1.-8.4. (úterý 8.30-10.00) - 12 Session. (S pauzou během jarních prázdnin).

Kde: Jóga Ateliér, V Olšinách 3383, 100 00 Praha 10 - večerní kurz PONDĚLKY 19.30-21.00

Hit Fitness Flora, Chrudimská 2, 130 00 Praha 3 - dopolední kurz ÚTERKY 8.30-10.00

Přátelé, kamarádi, JE TO TADY :-). Od poloviny ledna 2025 otevírám nové kurzy ZOGA Intergation Practice. Jedná se o jedinečné originální kurzy Strukturální integrace Zogou, které opravdu změní vaše (nejen) tělo.

Jedná se o terapeutické pohybové kurzy, které pracují se schématem stukturální integrace a vedou k hluboké změně postury, pohybu, dýchání a fungování celého organismu. Hloubka intervence a změn díky tomuto terapeutickému kurzu může být překvapující. Moc bych si přála vás během 12 týdnů provést takovou změnou, kterou jsem pocítila i já sama.

Kurz je vhodný pro úplně každého, komu není jedno v jak fungujícím těle žije. Nejde jen o pohybový systém, nejde jen o úlevu od bolesti, nejde jen o uvolnění napětí a kompresí v těle či o zlepšení mobility.

Technické parametry kurzu:

Kurz je rozdělen do 12 session, které na sebe navazují, nelze vynechat žádnou z nich. Před následující session je potřeba odcvičit předchozí.
V případě nemoci nebo pokud se z jiného důvodu nemůže klient dostavit osobně bude lekce nahrávána a doručena klientovi. Lekci je potřeba odcvičit před následující.
90 minutová session obsahuje všechny prvky, které jsou v malé skupince individualizovány na jednotlivé účastníky a došlo ke splnění cílů pro daný "krok" integrace.
V případě potřeby dostanou klienti svoje individální cviky - denní hygiena (něco jako každodenní čištění zubů), které jsou potřeba k dosažení změn, na kterých se bude v následující session stavět.
Není potřeba cvičit každý den několik desítek minut, cviky vaší "denní pohybové hygieny" vám nezaberou více než 10 minut.
Dále je možné se zúčastnit v průběhu kurzu lekcí OPEN CLASS, sleva pro účastníky kurzu na open class je 40% po dobu trvání celého kurzu.
Během poslední lekce kurzu obdrží každý účastník balíček svých pro jeho tělo designovaných cviků, které budou sloužit jeho tělu jako každodenní hygiena.

? Jak funguje ZOGA Movement Integartion Practice kurz na lidské tělo?

Proces ZOGA Movement Integration Practice je cesta, která má mnoho “vláken” a tvoří velmi složitý proces transformace. Každá lekce má specifické cíle a úkoly, které musí lektor splnit. Tyto mají provádět klienty procesem zkoumání struktury těla a jeho pohybu v gravitaci. Během tohoto procesu chceme zlepšit vztah těla a jeho pohybu v gravitaci, který povede k integrovanějšímu způsobu pohybu a vytváření efektivnějších vzorců, které zvýší úroveň tělesné výkonnosti.

Absolvování tohoto procesu může také zlepšit vztah mezi vnitřkem a vnějškem těla, a projeví se fyzicky, emocionálně i duchovně. Toto se promítá do větší volnosti a snadnosti pohybu, zvýšené účinnosti a odolnosti tělesného systému a zvýšení jeho soudržnosti. Na celý proces velmi pečlivě dohlíží lektor, který se snaží uspořádat program každé lekce tak, aby umožnil řešit co nejvíce pohybových omezení a neefektivních a pohybových vzorců pro účastníky ZOGA Movement Integration Practice.

? Co můžete očekávat?

Tvoření “body image” neboli obrazu těla. Klient zdokonaluje svou kinestetickou inteligenci. Dochází ke zvyšování signalizace podnětů jak ze smyslových, tak i motorických center. Minimalizace oblastí, kde došlo k ”senzoricko - motorické” amnézii.
Uspořádání kostry a vytvoření základny - báze. Umístění kostí skeletu způsobem, který umožňuje minimální námahu ve stoje a při pohybu.
Snížení námahy při stání a během pohybu. Snížení “parazitního”/přílišného napětí nebo zbytečných kompenzačních pohybů při dané činnosti.
Zvýšení rozsahu pohyblivosti a “jasnosti” pohybu. Redukce omezení v aktivitách. Lepší porozumění, dostupnost a optimalizace rozsahu pohybu (v mezích celkového zdraví, věku, historie a genetiky).
Odlehčení bolestivých míst v těle účinnější distribucí sil v pohybovém aparátu.
Prodloužení v trupu, končetinách, ve svalech a kloubech. Tělo “žije” svůj plný potenciál. Není zkomprimováno ani zkráceno.
Tensegrity/palintonicity. Myofasciální tkáně jsou vyvážené okolo skeletu tak, aby bylo všude celkově vyvážené napětí.
Imunita. Vylepšená schopnost udržovat rovnováhu a menší náchylnost k negativním, nevyhnutelně nutným stresovým podnětům.

Pokud vás zaujal tento terapeuticko-transformační proces, který můžete od ledna 2025 se mnou absolvovat, ozvěte se. Jakékoli dotazy velmi ráda zodpovím. Neotálejte prosím s přihlášením. Kurzy se plní.

OMEZENÝ POČET MÍST, KURZ JE PRO UZAVŘENOU SKUPINKU.

Cena: 6000,-

Platba na: 28037366/5500, VS 1301, nebo 1401, KS 0308, uveďte své jméno

Závazné přihlášky s platbou nejpozději do středy 8.1.2025. Děkuji za pochopení.

online přihláška

Kurz je rozdělen do 12 session, které na sebe navazují, nelze vynechat žádnou z nich. Před následující session je potřeba odcvičit předchozí.

V případě nemoci nebo pokud se z jiného důvodu nemůže klient dostavit osobně bude lekce nahrávána a doručena klientovi. Lekci je potřeba odcvičit před následující.

90 minutová session obsahuje všechny prvky, které jsou v malé skupince individualizovány na jednotlivé účastníky a došlo ke splnění cílů pro daný "krok" integrace.

V případě potřeby dostanou klienti svoje individální cviky - denní hygiena (něco jako každodenní čištění zubů), které jsou potřeba k dosažení změn, na kterých se bude v následující session stavět.

Není potřeba cvičit každý den několik desítek minut, cviky vaší "denní pohybové hygieny" vám nezaberou více než 10 minut.

Dále je možné se zúčastnit v průběhu kurzu lekcí OPEN CLASS, sleva pro účastníky kurzu na open class je 40% po dobu trvání celého kurzu.

Během poslední lekce kurzu obdrží každý účastník balíček svých pro jeho tělo designovaných cviků, které budou sloužit jeho tělu jako každodenní hygiena.

Tvoření “body image” neboli obrazu těla. Klient zdokonaluje svou kinestetickou inteligenci. Dochází ke zvyšování signalizace podnětů jak ze smyslových, tak i motorických center. Minimalizace oblastí, kde došlo k ”senzoricko - motorické” amnézii.

Uspořádání kostry a vytvoření základny - báze. Umístění kostí skeletu způsobem, který umožňuje minimální námahu ve stoje a při pohybu.

Snížení námahy při stání a během pohybu. Snížení “parazitního”/přílišného napětí nebo zbytečných kompenzačních pohybů při dané činnosti.

Zvýšení rozsahu pohyblivosti a “jasnosti” pohybu. Redukce omezení v aktivitách. Lepší porozumění, dostupnost a optimalizace rozsahu pohybu (v mezích celkového zdraví, věku, historie a genetiky).

Odlehčení bolestivých míst v těle účinnější distribucí sil v pohybovém aparátu.

Prodloužení v trupu, končetinách, ve svalech a kloubech. Tělo “žije” svůj plný potenciál. Není zkomprimováno ani zkráceno.

Tensegrity/palintonicity. Myofasciální tkáně jsou vyvážené okolo skeletu tak, aby bylo všude celkově vyvážené napětí.

Imunita. Vylepšená schopnost udržovat rovnováhu a menší náchylnost k negativním, nevyhnutelně nutným stresovým podnětům.

Události