Termín: 15.4.-17.6. (pondělí 19.30 - 20.45) nebo 16.4.-18.6. (úterý 8.30 - 9.45)
Kde: Jóga Ateliér, V Olšinách 3383, 100 00 Praha 10 - večerní kurz PONDĚLKY 19.30 - 20.45
Hit Fitness Flora, Chrudimská 2, 130 00 Praha 3 - dopolední kurz ÚTERKY 8.30 - 9.45 (za úteý 30.4. bude náhradní termín, pravděpodobně pondělí 29.4., upřesníme po dohodě s kurzisty)
V případě zájmu a pokud to bude z kapacitních důvodů možné, lze navštívit jednotlivou lekci jako OPEN Class. Přihlášení na OPEN Class prosím whatsapp: 602 370 157.
Cena jednotlivé OPEN CLASS: 400,-
Po ukončení prvního běhu ZOGA Intergation PRACTICE vám nabízím zcela nový pohybový kurz.
ZOGA MOVEMENT - DIVE IN prohloubí dovednosti a provedení technik a umožní vám ještě intenzvnější uchopení "self-terapie" vlastních pohybových obtíží, omezení, blokád v těle či případné bolestivosti zaměřením na jednotlivé oblasti těla.
Kurz je vhodný pro všechny ty, kteří prošli kurzem Strukturální integrace Zogou a mají se Zogou již několikaměšíční zkušenost, která jístě "otevřela" mnoho dříve neznámých míst v těle. Je však vhodný i jako seznámení se s možnostmí ZOGY pro kohokoli, kdo chce lépe poznat své tělo a metodu ZOGA MOVEMENT.
ZOGA MOVEMENT je terapeutický pohybový koncept pro úplně každého, komu není jedno v jak fungujícím těle žije. Nejde jen o pohybový systém, nejde jen o úlevu od bolesti, nejde jen o uvolnění napětí a kompresí v těle či o zlepšení mobility.
KURZ ZOGA MOVEMENT - DIVE IN je rozdělen do 10 session (75 minut), které na sebe nenavazují přímo. Témata jednotlivých session:
-
Kyčelní kloub (15.+ 16.4.)
-
Chodidlo & koleno
-
Pánev
-
Dolní záda, kříž a SI skloubení
-
Páteř jako celek
-
Dutina břišní, hluboké svaly DFL, pánevní dno
-
Dech, bránice, dutina hrudní
-
Lopatka, pletenec ramenní (22.+ 23.4.)
-
Krk a hlava
-
Horní končetina
* LEKCE KURZU ZOGA MOVEMENT - DIVE IN bude možné navštívit také jednotlivě, jako OPEN CLASS, pro kohokoli mimo kurz.
Session nebudou nabízeny v tomto pořadí!
? Co nabízí ZOGA MOVEMENT ?
-
Tvoření nového “body image” neboli obrazu těla. Klient zdokonaluje svou kinestetickou inteligenci. Dochází ke zvyšování signalizace podnětů jak ze smyslových, tak i motorických center. Minimalizace oblastí, kde došlo k ”senzoricko - motorické” amnézii.
-
Uspořádání kostry a vytvoření základny - báze. Umístění kostí skeletu způsobem, který umožňuje minimální námahu ve stoje a při pohybu.
-
Snížení námahy při stání a během pohybu. Snížení “parazitního”/přílišného napětí nebo zbytečných kompenzačních pohybů při dané činnosti.
-
Zvýšení rozsahu pohyblivosti a “jasnosti” pohybu. Redukce omezení v aktivitách. Lepší porozumění, dostupnost a optimalizace rozsahu pohybu (v mezích celkového zdraví, věku, historie a genetiky).
-
Odlehčení bolestivých míst v těle účinnější distribucí sil v pohybovém aparátu.
-
Prodloužení v trupu, končetinách, ve svalech a kloubech. Tělo “žije” svůj plný potenciál. Není zkomprimováno ani zkráceno.
-
Tensegrity/palintonicity. Myofasciální tkáně jsou vyvážené okolo skeletu tak, aby bylo všude celkově vyvážené napětí.
-
Imunita. Vylepšená schopnost udržovat rovnováhu a menší náchylnost k negativním, nevyhnutelně nutným stresovým podnětům.
Technické parametry kurzu:
-
Kurz je rozdělen do 10 session, které na sebe nenavazují.
-
V případě nemoci nebo pokud se z jiného důvodu nemůže klient dostavit osobně bude lekce nahrávána a doručena klientovi.
-
75 minutová session obsahuje důležité techniky a postupy k uvolnění skluzu měkkých tkání v dané oblasti, které povedou k minimalizaci či úplněmu odstranění restikcí, zlepšení mobility a následné centraci kloubů s přihlédnutím k držení celého těla v gravitačním poli.
-
V případě potřeby dostanou klienti svoje individální cviky - denní hygiena (něco jako každodenní čištění zubů), které jsou potřeba k dosažení změn.
-
Není potřeba cvičit každý den několik desítek minut, cviky vaší "denní pohybové hygieny" vám nezaberou více než 10 minut.
-
LEKCE KURZU ZOGA MOVEMENT - DIVE IN bude možné navštívit také jednotlivě, jako OPEN CLASS, pro kohokoli mimo kurz.
Pokud vás zaujal tento terapeutický pohybový kurz, který můžete od dubna do června 2024 se mnou absolvovat, ozvěte se. Jakékoli dotazy velmi ráda zodpovím. Neotálejte prosím s přihlášením. Kurzy se plní.
OMEZENÝ POČET MÍST !
Cena: 3000,- (* možnost zakoupit jednotlivou session, cena: 400,-)
Platba na: 28037366/5500, VS 1504, nebo 1604, KS 0308, uveďte své jméno
Závazné přihlášky s platbou nejpozději do středy 10.4.2024. Děkuji za pochopení.