Termín: 16.9.-21.10., středy 19.00 - 20.00 ( 16.9., 23.9., 7.10., 14.10., 21.10.)
Kde: Fittop Fitness, Seifertova 49, Praha 3
ZOGA & CORE aktivace je kurz 5 lekcí.
ZOGA movement techniky k uvolnění restrikcí a zlepšení mobility v kombinaci s integračními technikami zlepší vztah vašeho těla s gravitací a povedou k efektivní aktivaci CORE - deep front line DFL.
-
V úvodní části lekce se budeme věnovat uvolňování restrikcí v povrchových liniích, tak, aby se tělo mohlo lépe vzpřímit v gravitačním poli.
-
Hlavní část lekce je zaměřena na integrační pohyby se současnou aktivací DEEP FRONT LINE. Aktivace CORE a souhra celé DFL bez namáhaní svalů povrchových linií učí tělo novým pohybovým vzorcům vedoucím k opravdovému nárůstu stability a síly středu těla bez nevhodných souhybů. Aktivace trupových svalů z vývojové řady, ale i přirozený volný pohyb využívající plný potenciál velkých kloubů zlepší efektivitu svalové práce ve vzpřímení, chůzi, běhu, ale i všech jiných sportovních aktivitách.
-
V závěru lekce pracujeme s bránicí a dechem.
Na tomto kurzu budeme tělo nejen "otevírat", ale i integrovat a aktivovat.
- Kurz prohloubí vaše dovednosti.
-
Nováčci se díky kurzu mohou seznámit se s ZOGOU.
-
Kurz je vhodný pro všechny, kteří cvičí ZOGU již delší dobu, i pro absoloventy Integračních kurzů,
ZOGA MOVEMENT je terapeutický pohybový koncept pro úplně každého, kdo chce zlepšit kvalitu svého života a cítit se co nejlépe ve svém těle. Nejde jen o pohybový systém, úlevu od bolesti, uvolnění napětí a kompresí v těle či zlepšení mobility. Naše tělo je jeden celek a ZOGA pracuje i s těmi nejhlubšími tkáněmi, včetně vnitřních orgánů a nervového systému.
Cena: 2.000,- (* možnost zakoupit jednotlivou session, cena: 500,-)
Platba na: 28037366/5500, VS 16092, KS 0308, uveďte své jméno
Závazné přihlášky s platbou nejpozději do středy 9.9.2026. Děkuji za pochopení.
ZOGA & CORE Aktivace je mini kurz 5 lekcí, které na sebe nenavazují přímo. Lekci je možné navštívit i jednotlivě, pokud bude volná kapacita.
Jakékoli dotazy velmi ráda zodpovím. Neotálejte prosím s přihlášením. Kurz se plní.