TRX Shape Up & European AEROBIC Master

Termín: 1. 5. 2019, 10.00 - 13.00

Kde: Loděnice TJ Bohemians, Modřanská 51, Praha 4 - Podolí 

OUTDOOR FUSION WORKOUT

TRX Shape Up s Katka Masopustová & European Aerobic® MASTER s Jana Masopustová.

10.00 - 11.30 SHAPE UP YOUR BODY - silový bodyweight trénink s využitím závěsných systémů TRX. Posilování celého těla se zaměřením na střed těla - břicho a záda = CORE training. Odlehčení kloubů dolních končetin díky závěsnému systému umožní trénovat efektivně nohy i hýždě i pro klienty po operacích a úrazech kloubů dolních končetin. Využijte skvělou příležitost zatrénovat si venku na čerstvém vzduchu.

11.45 - 12.45 European Aerobic® MASTER - Enjoy the Movement, dávka endorfinů, uvolnění a radosti v rytmu hudby zlepší prokrvení svalů dolních končetin a znásobí metabolický efekt celého tréninku.

12.45 - 13.00 SURPRISE CHILL OUT - závěrečné překvapení ;-)

Těšíme se na vás!

V loděnici je k dispozici šatna se sprchou. Cvičení venku na asfaltovém hřišti hned vedle Vltavy. Vezměte s sebou podložku na TRX SHAPE UP. Dále vezměte nápoje. Hned vedle loděnice je ale nonstop otevřena čerpací stanice Agip, kam můžete odběhnout zakoupit nápoje ;-).

MOKRÁ VARIANTA - rozhodnutí v pátek večer - akce se přesune do Hit Fitness Flóra!

Cena: 400 Kč - možnost zakoupit POUZE SHAPE UP: 300 Kč / POUZE AEROBIC + CHILL OUT: 150 Kč

NA SHAPE UP omezený počet míst - REZERVACE NUTNÁ A POUZE S PLATBOU. Díky za pochopení.

Platba na: 28037366/5500, VS 0519, uveďte prosím jméno!!!

online přihláška