TRX SHAPE UP & RETRO AEROBIC OUTDOOR

Termín: 22. 9. 2018

Kde: loděnice TJ Bohemians, Modřanská 51, Praha 4 - Bráník

Program:
10:00 - 11:45 TRX SHAPE UP
12:00 - 13:00 RETRO AEROBIC 

OUTDOOR FUSION WORKOUT
TRX Shape Up s Katka Masopustová & RETRO AEROBIC s Lucie Widenská

10.00 - 11.45 SHAPE UP YOUR BODY - silový bodyweight trénink s využitím závěsných systémů TRX. Posilování celého těla se zaměřením na střed těla - břicho a záda = CORE training. Odlehčení kloubů dolních končetin díky závěsnému systému umožní trénovat efektivně nohy i hýždě i pro klienty po operacích a úrazech kloubů dolních končetin. Využijte skvělou příležitost zatrénovat si venku na čerstvém vzduchu.

12.00 - 13.00 RETRO AEROBIC - vratíme se společně do éry Jane Fonda, oprášíme nikdy nestárnoucí songy a pokud najdete ve skříni nějaké dresy, návleky, čelenky a jiné RETRO doplňky, oblékněte se na tento workout stylově. Vaší fantazii se meze nekladou. RETRO PARTY OUTDOOR v rytmu 80. let. LET'S DANCE.

Těší se na vás: Lucie Widenská a Katka Masopustová

V loděnici je k dispozici šatna se sprchou.

Cvičení venku na asfaltovém hřišti hned vedle Vltavy. Vezměte s sebou podložku na TRX SHAPE UP a pokud máte chuť RETRO kostým a doplňky na AEROBIC ;-). Dále vezměte nápoje. Hned vedle loděnice je ale nonstop otevřena čerpací stanice Agip, kam můžete odběhnout zakoupit nápoje ;-).

Mokrá varianta rozhodnutí v pátek večer - akce se přesune do HIT FITNESS FLORA.

Cena: 400 Kč, možnost zakoupit POUZE SHAPE UP: 300 Kč / POUZE RETRO AEROBIC:150 Kč

NA SHAPE UP omezený počet míst, REZERVACE NUTNÁ A POUZE S PLATBOU. Díky za pochopení.

Platba na: 28037366/5500, VS 0918, uveďte prosím jméno!!!

online přihláška